Smoothie de fruta natural

agosto 13, 2014


 Numa altura em que toda a gente anda numa onda de ser mais saudável, nós cá em casa também já aderimos.
 Não que queiramos emagrecer, nada disso, é mesmo só para nos sentirmos melhores e mais saudáveis. 
 A minha mãe anda sempre a inventar e hoje saiu este sumo (ou smoothie) com esta cor alaranjada e bastante espesso. E de referir, muito bom! 
 Decidi partilhar com vocês, não a receita, porque não existe nenhuma específica, mas os ingredientes usados. 

1 Maçã
1 Nectarina
2 Laranjas pequenas
Framboesas
Sumo de limão de 1/2 limão
6 folhas de espinafre

Moer tudo na liquidificadora e acrescentar água q.b. A minha mãe colocou fruta quase até metade e o resto encheu com água.
O açúcar é opcional e usem só se o sumo ficar muito amargo.

Beber estes sumos apenas de fruta faz super bem à saúde, são bons, fáceis de fazer e fresquinhos ainda sabem melhor!
#porumportugalmaissaudável


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